ВАШ РЕГИОН:

Учись у того,
кто много плавал

Осенью 2013 года создатели школы
правильного бега I LOVE RUNNING, запустили классную
историю – I LOVE SWIMMING.

Зимой 2015 года мы открыли школу легкого плавания
I LOVE SWIMMING в Санкт-Петербурге. Ты хочешь научиться
плавать или улучшить свою технику
и спортивный результат? Круто! ПРИХОДИ!

  • 4 недели интенсивного
    обучения плаванию

  • 12 тренировок
    с профессиональным тренером + финальный заплыв

  • команда единомышленников

  • сопровождение спортивного врача

  • поддержка штаба

Сроки и цели

  • Мы предлагаем цель «Проплыть свой лучший километр»

    Статистические исследования показали – люди, ставящие четкие цели, добиваются желаемого в жизни на 80% чаще, чем те кто не формулируют свои желания ясно.

    Можно ходить в бассейн годами
    (так же как и учить английский) и, при этом,
    не уметь плавать. А можно за очень короткий
    срок добиться выдающихся результатов!

  • Мы ставим
    четкие сроки –
    4 недели

    Месяц – уникальный срок – с одной стороны, это достаточный срок для того чтобы сделать качественный прорыв в плавании, увидеть существенный сдвиг.

    А с другой стороны – это срок, который легко удержать в голове – то есть не "когда нибудь я научусь плавать", не "в 2018 году", а уже через 4 недели!

    Месяц интенсивных, сфокусированных на цели тренировок зачастую оказывается более эффективным, чем долгосрочные, но нечастые занятия.

I LOVE SWIMMING – это возможность поставить четкую цель и достичь ее!

Уровни и группы

Для того, чтобы обучение было максимально эффективным, мы формируем небольшие группы – до 7 человек.
Такой размер группы позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику, а ученикам более эффективно, чем в одиночку, проводить тренировки.

level #1

Новички, только приступают к
освоению спортивного плавания.

Тренировки проходят в бассейнах "Юность" (ст. м. Звенигородская), "Радуга" (ст. м. Чкаловская) и ПГУПС (ст. м. Горьковская)

Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе, дыхании. Это фундамент на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте :)

 
Бассейн Университета Путей Сообщения, ст. м. "Горьковская" – Кронверкский пр. 9 Б

Вторник – 21:30, четврег – 21:30, суббота – 9:30. 

Понедельник – 7:00, среда – 7:00, суббота 8:45. 

level #2

Уже плавают, но не очень быстро и не очень долго.

Тренировки проходят в бассейнах "Юность" (ст. м. Звенигородская), "Радуга" (ст. м. Чкаловская) и ПГУПС (ст. м. Горьковская)

Основной фокус в данных группах на совершенствовании техники плавания! Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне - самый лучший выбор. Помимо этого, начинают повышаться объемы тренировок по сравнению с Level #1.

 

 

   

level #3

Достаточно продвинутые пловцы-любители,
желающие устанавливать личные рекорды.

Тренировки проходят в бассейнах, "Радуга" (ст. м. Чкаловская) и ПГУПС (ст. м. Горьковская)

Хочешь тренироваться как Александр Попов? Хочешь приплывать в первой группе в триатлонной гонке? Тогда ты по адресу. Level #3 - это тренировки с четкими заданиями, режимами, интервалами и другими интересными вещами :) Этот уровень подойдет тем, кто уверенно плывет длинные дистанции быстрее 2мин/100м.

 

 

   

Masters

Новая программа подготовки от школы плавания I Love Swimming!

Это регулярные объемные и качественные тренировки в 25-ти или 50-ти метровом бассейне с крутой командой спортсменов любителей под руководством профессионального тренера.

Тренировки в группе MASTERS отлично подойдут для подводки к плавательным стартам, подготовке к любой дистанции триатлона (от спринта до IronMan), заплывам через Ла-Манш, Гибралтар, Чемпионатам Мира и Европы категории Masters, другим эпическим заплывам!

Или, быть может, ты безумно любишь плавание и жить не можешь без регулярных тренировок?

Также это отличная возможность найти себе крутую цель и команду единомышленников для ее реализации.

Приходи с командой или найди ее на плавательной дорожке. В группе Masters вы сможете выбрать абонемент на 1, 3 или 6 месяцев.

Группа MASTERS это:

  • 2 дорожки для спортсменов разного уровня
  • Профессиональный тренер
  • Профессиональные тренировки, адаптированные для любителей
  • Возможность сделать полноценную качественную тренировку
Зарегистрироваться

Тренерский состав

Наши тренеры - наша гордость!
Команда тренеров состоит из очень опытных специалистов в плавании.

Данил Антоненков

Мировой рекордсмен по плаванию в категории MASTERS, двукратный рекордсмен Европы и шестикратный рекордсмен России.

Level 123

Андрей Коновалов

Мастер спорта по плаванию. Призер Всероссийских студенческих соревнований по плаванию. Бронзовый призер Кубка России в категории MASTERS 2014 года на дистанции 800 вольным стилем.

Level 12

Тренировки

Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать :)

 

12
тренировок
с тренером

4
недели
тренировок

Общая
физическая подготовка

Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно! :)) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

Команда

I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми,
со схожими взглядами и интересами.

  Бодрый завтрак

  Штаб

Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
когда мы все можем увидеться без
плавательных шапочек и очков и неформально
пообщаться за чашкой чая или кофе.

Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

Еженедельные бодрящие SMS.

Закрытая группа в Facebook'e для общения с другими учениками и тренерами.

и многое другое.

Врач

Поддержка квалифицированного спортивного врача, который сам активно плавает и участвует в соревнованиях!

Во время обучения в I LOVE SWIMMING состоится очень познавательная лекция с врачом – о физиологии, питании, витаминах, восстановлении, первой помощи на воде. Это очень важно и нужно знать всем!

Наша цель не только тренировки, но образование!

Набор ученика

Каждый ученик на старте получает фирменную шапочку и пакет I LOVE SWIMMING!

Как это было

I LOVE SWIMMING - это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.

  • ТАНЯ СИМОНЕНКО
    Level #1

    Спасибо огромное вам за организацию! Всегда любила воду и плавать, но плыть не умела :)
    Теперь я проплываю в бассейне у дома по километру каждое утро, чувствую себя превосходно и после этого бодро работаю целый день!

  • АДЕЛЯ ЗАКИРОВА
    Level #1

    Кажется, это гениальная программа, честно. Сначала вообще не верится, вот ты приходишь на первое занятие, с людьми, которые толком плавать не умеют, все разговаривают между собой, сомневаются, и думаешь - километр, кролем, ахаха, насмешили, да я такое смогу только с остановками, за час и то не факт)
    Ну или после первых занятий, где максимум, что происходит, ты лежишь в воде и ножками бултыхаешь, это упражнение такое, со смешным названием - супермен) Вот делаешь его и думаешь, ну какой фигней я занимаюсь, где кроль-то???
    Но упражнения усложняются, добавляются гребки, какие-то кажущиеся простыми со стороны действия, вдруг оказываются сложными и требующими большой концентрации, и так незаметно ближе к концу месяца, толком не плавая на тренировках на большие дистанции, ты осознаешь, что можешь. Это правда чудо. Как мозаика собирается) И оказывается, что вся сила брат, в супермене=) Том нелепом упражнении с первого занятия=) Меня результат удивил, причем не только свой, хотите плавать кролем, вам сюда. Быстро, надежно, весело)

  • КРИСТИНА МЕЛИКЯН
    Level #1 и #2

    Однажды летом, когда абонемент в бассейн закончился, да и половина бассейнов города были закрыты, я увидела мастер-класс по плаванию, записалась на него и пришла. Тренер так хорошо всё объяснил и показал, что я сразу записалась школу "I love swimming" и очень переживала, что не наберётся утренняя группа. И вот через месяц занятий - мой первый километр кролем!
    Вы знаете, я и сейчас хожу плаваю. И, уже не один тренер, подходили ко мне в бассейне и отмечал правильную технику и скрытый потенциал. Подумать только, за один месяц! Хожу сейчас в бассейн сама. но собираюсь и дальше совершенствовать технику в нашей школе, так как пока я всё таки начинающий пловец

  • АЛЕКСАНДР ГУРА
    Level #1

    Если честно, то никогда не любил воду. Она мокрая, ей нельзя дышать, а в море она еще и соленая. I love swimming и я - заслуга моих беговых товарищей, которым я обещал пройти этот курс.. обещал и не пожалел. Придя туда, я думал, что умею плавать.. оказалось абсолютно наоборот. Пришлось учиться практически с нуля. За месяц научились плыть километр те, кто на первых занятиях держался за дорожку, так как не могли даже держаться на воде. Огромное спасибо нашему тренеру за понимание и терпение, нашему штабу, который всегда нас ленивых поддерживает и толкает вперед. Ну а про себя могу сказать, что хоть я и не люблю воду, как-то уже привык 2 раза в неделю плавать по часу.. в общем все в бассейн, всем мир!

  • АНАСТАСИЯ ПРОНИНА
    Level #1

    Единство целей объединяет
    Разные люди. Мужчины. Женщины. Студенты. Молодые мамы. Бизнесмены. Айтишники. И театралы.
    Все различия нивелируются, когда есть большая общая цель.
    Нечто подобное я почувствовала в ‪#iloveswimming.
    У нас были 4 недели. Общий мир, в котором все реально.
    Общие страхи и общие переживания. Общая вера. Общие усилия. Общие трудности. Общие успехи. И даже общие рассветы каждый пн, ср и сб, после которых мы вновь возвращались к привычной для нас жизни.
    Медаль финишера - это медаль твоего собственного старта. Ты плыл километр, но за тобой твоя команда, которая тебя поддерживала с 1 вплоть до 40 бассейна!
    Все возможно, когда знаешь, что идёшь к цели не один.

  • КОНСТАНТИН ВОЛКОВ
    Level #1, #2 и #3

    I LOVE SWIMMING - это люди. Это чумовая команда штаба, люди зажигающие своим энтузиазмом и любовью к своему делу. Это молодой и энергичный тренер, способный найти общих язык и подход к любому ученику. И конечно же - это пловцы, настолько разные, интересные и открытые, что иногда кажется - перед тем как попасть на дорожку бассейна эти люди прошли десятиступенчатый кастинг компаний уровня большой четверки. Я искал спортивную секцию, а нашел большую спортивную семью. Присоединяйтесь, скучно не будет!

  • АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА
    Level #1, #2 и #3

    Самое приятное, конечно, было слышать похвалу тренера. Это внушает уверенность в своих силах и желание работать дальше. Еще мне очень понравилась моя группа: люди, которых я там встретила. Было радостно видеть их снова и снова и вместе заниматься любимым делом!
    Я раньше думала, что это не для меня, что я упустила свой шанс в школе. А теперь я вижу, что с правильным наставником можно в короткий срок добиться результатов. И главное, есть куда расти: оказывается, проводятся любительские соревнования по плаванию, где может участвовать любой желающий.

 

3 октября 2016

запись в группы с 20 сентября

17 500 рублей*
Стоимость обучения с учетом аренды бассейна

Зарегистрироваться

*Только оплата гарантирует вам место в группе.

Индивидуальные тренировки

2200 рублей*
Стоимость обучения без учета аренды бассейна

*Время и место уточняйте по телефону +79291040024 или пишите на spb@iloveswimming.ru

 
Закрыть

Ваш уровень плавания L1

Попробовать снова

Закрыть

Определяем ваш
уровень плавания

За какое время вы проплываете 200м в бассейне?

Дальше

Закрыть

Как определить
свой уровень плавания?

Какая у вас цель на эти 4 недели обучения?

Дальше

Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Личные данные

Выбор группы занятий.

Старт обучения с 3 октября

Level #1

новички, только приступают к освоению спортивного плавания (не плавают километр кролем).

  • Группа 1. Пн, Cр, Пт - 6:45. Бассейн ПГУПС (м. Горьковская) - группа укомплектована
  • Группа 2. Пн, Ср, Пт - 8:15. Бассейн ПГУПС (м. Горьковская) - осталось 2 места
  • Группа 3. Пн, Ср, Пт - 8:15. Бассейн Юность (м. Звенигородская) - осталось 3 места
  • Группа 4. Вт, Чт - 7:15, Сб - 8:15. Бассейн Юность (м. Звенигородская) - осталось 5 мест
  • Группа 5. Вт, Чт, Сб - 21:45. Бассейн ПГУПС (м. Горьковская) - осталось 1 место

Level #2

начинающие пловцы, желающие больше работать над техникой (плавают километр кролем, обладают техникой).

  • Группа 6. Пн, Ср, Пт - 7:30. Бассейн ПГУПС (м. Горьковская) - группа укомплектована
  • Группа 7. Пн, Ср, Пт - 7:15. Бассейн Юность (м. Звенигородская) - группа укомплектована
  • Группа 8. Вт, Ср, Пт - 21:00. Бассейн Юность (м. Звенигородская) - идет прием заявок

Level #3. Спецпроект OCEANMAN - 5км

Группа 1. 5,5 километров. - группа укомплектована

Level #3. Спецпроект OCEANMAN - 10км

Группа 2. 10 километров. - группа укомплектована

Определить уровень плавания

В случае, если удобная для вас группа уже укомплектована или вы не можете определить свой уровень плавания, - пишите нам на spb@iloveswimming.ru и мы подберем удобный вариант.

Отправить заявкуЗарегистрироваться и оплатить

Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.
Закрыть

РЕГИСТРАЦИЯ

Личные данные

Выбор группы занятий

Masters

Любишь плавание, желаешь переплыть Гибралтар, Ла Манш или готовишься к гонке IronMan, тогда тебе в группу Masters.

  • Хочу в MASTERS. Идет формирование группы
Выбор периода оплаты
Определить уровень плавания

Программа формируется

В случае, если удобная для вас группа уже укомплектована, пишите нам на spb@iloveswimming.ru и мы подберем удобный вариант.

Отправить заявкуЗарегистрироваться и оплатить

Только оплата на сайте гарантирует вам место в группе.